体脂肪率って・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

体脂肪率って・・・
< 明日は節酒デー 　｜　やってもうた・・・ >
暇つぶしに色々なパターンで体脂肪率を計ってみました。

・起床直後・・・２１．６％
・朝シャワー後・・・２０．４％（本日は朝食抜き）
・昼食前・・・２０．０％
・夕食前・入浴前・・・２０．２％
・夕食前・入浴直後・・・１８．７％
・夕食後（大量飲酒後）・・・２０．０％
・夕食前うんこすわり・・・５．０％

一般的に言われている「入浴後は体脂肪率上がる」とか、
「水分取った後は相対的に下がる」とかとは、まったく逆の
結果（朝起きたときが一日で最も高い、というのは正しいようです）。
難しいものです。

ちなみに体重計の上でしゃがんでうんこすわりして計ったら、
なんと体脂肪率５％！
体のパーツを密着させると、微弱電流の流れがおかしくなり
まともに測定できない、というのは本当でした。
おまけで両フトモモを密着させて計ってみましたが、ふとももが
プルプル震えたために体重が安定せず、測定不能でした。。。

【記録グラフ】
タバコ
19本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
2321歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
74.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
89.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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