やってもうた・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

やってもうた・・・
< 体脂肪率って・・・ 　｜　骨折完治ならず >
ここ２日、週末ということもあり深酒をせず、腹八分目の
生活をしていたおかげで、２ｋｇほど体重減少していたのですが、
先程の夕食でやってしましました。
今日は朝から家族の買い物の運転手で幕張のコストコ～カルフールに
行っていたのですが、さすがにボリュームが多い！
また普段の近所のスーパーで見ないような食材が多い為、買い過ぎ
→食べ過ぎ。
夕食前７２．６ｋｇが、今計ったらたった２時間で７５ｋｇ！
完全に２週間前の体重です。ここ数日の努力がすべて水の泡。
コストコ恐るべし。

【記録グラフ】
タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
3917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
89.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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