2009/11/29【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

2009/11/29
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2009/11/29 画像1
停滞期とかいうのに入ったのかなー？
今までどおり大体1600kcalを毎日とり続けるつもりですが…体重計を見るとやるきがなくなるかもしれないので２週間は乗らないほうがいいんですかねえ…
悩むところです´・ω・｀

写真は紅葉狩にいったときのです

【記録グラフ】
夜の体重
47.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
カルビー トッピンチョコ（1人前） 152 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 90 kcal
14時
富士菊 もちもち子うどん（1人前） 278 kcal
ロイズ　フルーツバーチョコレート（1人前） 150 kcal
16時
ぼんち つな揚（0.7人前） 351 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
エルビー くろ酢（1人前） 47 kcal
きのこハンバーグ（1人前） 472 kcal
付合せ（1人前） 31.4 kcal
  1615 kcal
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