80日目【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

80日目
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【記録グラフ】
夜の体重
46.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルビー 旬菜ごぼう　あっさり塩味（0.2人前） 47.4 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション　黒みつきなこ（0.45人前） 148 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・ショコラ（0.7人前） 155 kcal
10時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 67.5 kcal
12時
白樺の大地（1人前） 70 kcal
13時
ツナサラダ（0.5人前） 103 kcal
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.7 kcal
14時
ナビスコ プレミアムクラッカー　6枚（1人前） 84 kcal
トップバリュ プレーンクラッカー（1人前） 88 kcal
ヤマザキナビスコ チェダーチーズパウダー（1人前） 93 kcal
森永乳業 モウ　クリーミーミルク（0.5人前） 112 kcal
18時
ヨーグルト（加糖）（0.9人前） 36.2 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 30 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（0.5人前） 107 kcal
20時
ロースとんかつ（0.6人前） 278 kcal
千切りキャベツ（1人前） 17.7 kcal
ご飯（1人前） 67.2 kcal
22時
CALPIS カルピス（0.8人前） 36.8 kcal
  1622 kcal
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