79日目【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

79日目
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【記録グラフ】
夜の体重
46.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミスタードーナツ ハニーチュロ（0.5人前） 115 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コンソメスープ（1人前） 172 kcal
9時
オハヨー乳業 おいしく果実のむヨーグルト ブルーベリー [カップ] 200ml（1人前） 145 kcal
12時
しそひじきおにぎり（1人前） 180 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
キューピー キューピーディフェ（1人前） 3.2 kcal
イシイ ミートボール（2人前） 72 kcal
野菜炒め（お弁当）（1人前） 55 kcal
マルハ ベビーハム（0.3人前） 58.2 kcal
17時
明治乳業 スイーツカフェ　塩キャラメルエクレア　キャラメルアイス（1人前） 199 kcal
カルビー 旬菜ごぼう　あっさり塩味（0.8人前） 190 kcal
20時
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.2 kcal
しめじと豆腐の味噌汁（1人前） 56.8 kcal
ご飯（1人前） 101 kcal
ツナサラダ（1人前） 207 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 45 kcal
22時
森永乳業 モウ　クリーミーミルク（0.5人前） 112 kcal
  1837 kcal
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