78日目【真夏さんの健康管理カラダカラノート】
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【記録グラフ】
夜の体重
46.3kg
睡眠時間
8時間
食事の記録
1730kcal
【食事の記録】
11時
白樺の大地
(1人前)
70
kcal
ヤクルト ヤクルト400LT
(1人前)
43
kcal
コンソメスープ
(0.8人前)
142
kcal
12時
森永製菓 板チョコアイス
(1人前)
265
kcal
スターバックス スターバックス サヴォア(0.4人前)
63.2
kcal
16時
ミスタードーナツ 汁そば
(1人前)
206
kcal
ミスタードーナツ 山ぶどうスカッシュ
(0.7人前)
91.7
kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・きなこクランチ(0.9人前)
290
kcal
18時
白樺の大地
(1人前)
70
kcal
19時
春日井 花のくちづけ
(1人前)
23
kcal
20時
鯖の塩焼き
(1人前)
261
kcal
ほうれん草のお浸し
(1人前)
19.2
kcal
味噌汁
(1人前)
68.6
kcal
ご飯
(1人前)
118
kcal
1730
kcal
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