203日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

203日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】北烏山店メンチカツ、キャベツ、トマト、御飯、明太子、野菜と豆腐お味噌汁、紅茶

【間食】彌生のゴマ団子、お茶、珈琲

【晩ごはん】塩鯖焼き、ほうれん草のごま和え、きんぴら、豆と野菜の煮物、御飯、明太子、発泡酒

【夜食】焼酎、ぎんなん

【今日の感想】いろいろ動いたけど、穏やかな日を過ごせたぽーん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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