no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ ツナサラダ（1人前） 126 kcal
タカラ チキンカツ丼（1人前） 931 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
野菜スープ（1人前） 44.3 kcal
ホイコーロー（1人前） 213 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 5.5 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 42.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 26.8 kcal
  3285 kcal
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