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09年12月03日（木）
レコダイ28日目 |
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【朝ごはん】
バナナ(大、中)2本(210k)
210k
【昼ごはん】
トップバリュ しょうゆらーめん(236k)
焼肉おにぎり(200k)
みかん(30k)
黒酢で元気 ダイエットタイプりんご味(18k)
低脂肪乳(56k)
236+200+30+18+56＝540k
【間食】
ブルーベリー飴(10k？)
210+540+10＝760k
【今日の感想】
今日はお局様の片割れと一日仕事。仕事はしないけど、ちゃんと挨拶してくれるまだ人当たりがマシな方の人です。
もう片方の人は、仕事はできても行ってきますもいってらっしゃいも、ただいまもお帰りもお疲れ様もろくに言えない人なので。挨拶できない人大嫌い。
まぁ2人とも気分でいくらでも対応が変わってくるのでどうとも言えません。
昨日は両方がテンション酷くて八つ当たられまくりましたが、今日は一体どうなんでしょうね。
昨日お菓子ばっかりでカロリーも多かった割に、痩せ期に入ったのかちょっと減りがいい。
他の皆様のグラフもよく見せて頂いてますが、雷型(ちょっと増えて、がくっと減ってまたちょっと増える、みたいなギザギザ)な線を描いている減り方が一番多い気がします。
おととい少し増えてて期待してたので、思惑通りでやったーな気分です。
…いや、毎度そうそう上手くはいかないんだろうけどね。
今の歩数計には簡易体脂肪計もついているんですが、恐ろしい数字が出てしまうので毎日測るのが怖い。
うん、それだけ見てももう完璧に肥満だね。
ウォーキングを始めてこれなので、ちょっと前とかは凄まじい数値だったんだろうなー。
脂肪(＝体重)をまず減らして、目標にいったら今度は筋肉をつけて体脂肪を減らすつもりです。うーん計画通りに行くかな？
…それでやっぱり夕飯を食べる時間なんてないんですよ。とほー。
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