no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

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明日は発表会！楽しみ…？だよ。かわいいのは園児時代だけだから。今日も会社ではどよ～ん。あのメンタルヘルス電話にメチャ相談したい。一番必要としてるよっ！５回までは受診無料とか書いてあるし。本当に必要な人に必要なものが行かない世の中だ。

【記録グラフ】
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポタージュ（0.5人前） 108 kcal
メンチカツ（0.2人前） 124 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.3人前） 82.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清 日清ラーメン屋さん　しょうゆ（1人前） 375 kcal
15時
伊藤ハム あら引き（1人前） 148 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
17時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
21時
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
22時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ スティック（1人前） 68 kcal
  2414 kcal
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