こんにちは、
私も昨日の日記で肩こりをテーマに体のダルさをぶちまけて、ストレス発散しました。
　(日記をそんなことに使うのか、って言われそうですが。)
一気にドドドドドドーーーーーンっていう感じもよくわかります。
私は営業で外回りをしていますから、どうしようもないときはマッサージ屋さんにいってほぐしてもらってます。
でも、近所温泉は肩こりだけでなくココロもほぐされそうですね(#^.^#)

やすやっさんの肩こりはかなりひどそうですね、どうぞお大事になさってください。
外回りが多い方は体が冷えるのかな～。
きこたんさんのいうように温めてあげるといいのかもしれませんね。

私の昨日のは肩だけでなく背中全体まで重ーい感じになって
前に手を伸ばすとジーンとするという感じになってました。
これ、私の場合、肩こりの重症化の始まりで放置すると
前に手を伸ばすだけで涙が出るほど痛くなるという…。

でも昨日のマッサージチェアーでだいぶほぐれました～。
心もほぐしにご近所温泉はいくかも～ですｗ。

ラジオ体操、ご近所であるのね～。（私は週末NHKのみんなの体操でやっておりまする。）
温泉もあるし、マッサージチェアも。
なんと便利なところにお住まいが。羨ましい。

肩こりは頭も目玉も痛くなってつら～い。
温泉でお燗を･･･とはいかないでしょうが、
温泉でコーヒー牛乳のんでほぐしてきてね～。
･･･あっ。それは銭湯か。

ラジオ体操も温泉もユニク○もあるけど東京のど田舎、
緑の少ない準工業地帯です。

えへへへ。温泉についている食事処の生レモンサワーとおそばが結構おいしいんです、これが。
そっちも楽しみでーす（あっ、今日行く気満々）ｗ。

肩凝りは敵です。
ゆぽたん又は湯太くんで温めましょう。

温泉！！！
行きたいですね。(^_-)-☆

ゆぽたんで温めながら仕事して今日は～私は～温泉に～、
すみませんー、一人で～、
でも私12月は特に休みなしなのでご容赦を～ｗ。

見たよー♪ありがとねー☆

温泉いいねー☆私も一人で行っちゃおうかな・・・って思ってたけど
近所と行っても車じゃないと行けないから・・飲めないし・・（笑）

あったまってほぐしてきてねーーーー♪ヾ(*'-'*)ヾ(*'-'*)ヾ(*'-'*) 

きこたんさん、ご覧いただきありがとうございまーす。
昨日から皆さんが見てくださっているおかげでアクセスがいつもよりアップ、
大助かりでございまーす。

はーーい、あったまってきまーす、
なんか早く行きたくなってしまって仕事さっさと終えるぞーｗ。

昨晩やっと、休肝しました。
どんだけ～～～～！ですよね。ヽ(　￣д￣;)ノ 

い、いつから飲み続けだったのー、浜ジョーさん？
東京から帰ってからずっととか？　ということは少なくとも5連ちゃんｗ。
…って今日も飲むから3連ちゃんの私がいうことではありませんがｗ。

肩こりは辛いですね。。私は、筋肉質なせいか、肩は凝らないんですが、
運動して肩が筋肉痛の時があります（汗）

温めて血行を良くするのが一番ですよね。
目の使いすぎも良くないです、、、
お大事に☆

えーーーーっ、audreyさん、筋肉痛になるほどスポーツなさるんですか?
そんなアグレッシブな方とは…、私の勝手なイメージでは文化系の方かとｗ。

ありがとうございます、パソコンもやりすぎは肩に良くないですよねーっｗ。
温泉行って、お酒飲んで内から外から血行よくして温めてきまーすｗ。
うふふふふっ。

実は私も、肩、カッチカチで。
仕事でパソコン使いはじめてから、ずっとです。
美容院に行くと、マッサージしてくれるスタッフさんが気の毒で。（笑）
ひどいときは頭痛がするし、もっとひどくなると、吐き気も。
やっぱり、血行なんですかねー。

わかりますーーーーーっ、私も美容院でカチコチでよくびっくりされますｗ。
私は頭痛あまりないけど手を伸ばすだけで涙が浮かびます。
実は昨日からちょっとそうでした、血行良くして頑張りましょう。
hana_511さんも温めて大事にしてくださーいね。

私も肩こりです。
けど、運動で肩や首に筋肉がついてから、
肩こりから解放されました。

女性は家事もするから、腕もそうとうに使います。

そこで、肩こりは、肩甲骨周辺を、①よく動かす　
②使った筋肉は、疲労で硬くなっているので、解す。
③肩周辺を、冷えから守る。

これは全部、血流とか体の柔軟性と呼ばれているものに
繋がります。

特に冷え・・体内からも冷えるので、体を温める食事を
工夫するといいです。
また、１５分間以上、同じ姿勢でいないことが、良いですよ～。

運動意外でも使っている体、一日の終わりに、ストレッチを
湯船の中で、ゆっくりできたら、いいですね～。

pino5さんいつもありがとうございまーす。
よく動かす、冷やさない、同じ姿勢でいない、ですね。
まだまだ忙しい時期が続くので心して守って肩こりひどくしないようにします。
本当にありがとうございます。