091204【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

091204
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【記録グラフ】
基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
くらこん 塩こんぶ（0.2人前） 28.4 kcal
13時
うな丼（1人前） 533 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
  2315 kcal
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コメント
むにた 2009/12/05 02:37 
茅場町・水道橋　歩いた。その分、飲んじゃった？？
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