食べすぎの翌日は･･･【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

食べすぎの翌日は･･･
< 中華バイキング 　｜　パスタ大好き >
昨日はさすがにバイキングだったからね。
さすがに今日はおさえたわよ･･･(/_;)

【記録グラフ】
歯磨き時間
20分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ロッテリア オニオンスープ（2人前） 86 kcal
17時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
日本ケロッグ フレーク シリアル40g+牛乳（1人前） 284 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
23時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1982 kcal
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