中華バイキング【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

中華バイキング
< おなか減ったぁー！ 　｜　食べすぎの翌日は･... >
着ちゃった着ちゃったバイキング。
しかも中華！
まだ21:00前だからね～なんて、すっかり食べ過ぎ(＾＾)＼(゜゜)

【記録グラフ】
歯磨き時間
20分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
5072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 92.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
サブウェイ えびアボカドサラダ（1人前） 99 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
はんぺん（0.1人前） 9.4 kcal
えのき（0.1人前） 0.94 kcal
イワシのつみれ汁（0.5人前） 42.9 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
17時
きんつば（1人前） 132 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 0 kcal
20時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
坦々麺（0.1人前） 77.1 kcal
焼き餃子（0.1人前） 38.2 kcal
水餃子（0.1人前） 27.9 kcal
コープ 卵スープ（0.5人前） 15 kcal
ちまき（1人前） 76.5 kcal
餅（0.2人前） 23.5 kcal
ゴマだんご（5人前） 2162 kcal
杏仁豆腐（0.7人前） 165 kcal
フルーツポンチ（0.7人前） 126 kcal
ココナッツミルク（0.7人前） 52.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.7人前） 61.6 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  5072 kcal
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