no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

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【記録グラフ】
歯磨き時間
20分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
11時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
メグミルク ヨーグルト（1人前） 74 kcal
21時
タカモリ パスタ　トマトソース（1人前） 157 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  1350 kcal
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