spa & 松山城昇り【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

spa & 松山城昇り
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【今日の運動】
dougo spa
松山城昇り

I went to the Matsuyama castle because My work ended early.
The Matsuyama castle was on the mountain, and used the ropeway.
It was a beautiful building with the history very much though it was smaller than I thought.
This business trip was very happy.



【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ローソン チョコデニッシュ（1人前） 450 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
お弁当（1人前） 500 kcal
20時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
ワカメサラダ（1人前） 200 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
  2248 kcal
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