あと28日！！【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

あと28日！！
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 189 kcal
キウイ（3人前） 159 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
14時
ご飯（0.9人前） 164 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
森永乳業 森永プリンLL [カップ] 90g（2人前） 230 kcal
22時
ご飯（0.8人前） 146 kcal
野菜煮（1人前） 59 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
キャベツ（2人前） 92 kcal
  1646 kcal
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