大祓。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

大祓。
< まったり。 　｜　ねむ。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　杏仁マンゴー（清涼飲料水）

【昼ごはん】 すうどん　やさいジュース　おかき

【間食】 あんこもち。

【晩ごはん】 アジの開き　トックスープ

【夜食】

【今日の感想】 旦那君はお昼も食べずオンラインゲームしてます。
　　　　　　　呆れるわ〜
　　　　　　　休日くらいはのんびりすればいいです

　　　　　　　お弁当も作ったし大祓までのんびりしましょう。





　　　　　　　大祓行ってきました。

　　　　　　　人が多い事おおいこと。振る舞いの食事いただいたり
　　　　　　　今年もまあまあよく過ごせて良かった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
杏仁マンゴー（1人前） 30 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
16時
ヤマザキ 串団子　あんこ（0.3人前） 140 kcal
18時
あじ（1人前） 64.8 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
徳山食品 トック（0.5人前） 155 kcal
  1228 kcal
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