ピザの道は男坂。【けものみち。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

ピザの道は男坂。
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■ネットで知り合った方と初めてお会いして、晩御飯食べてきましたので、久々にピザ～。
晩に炭水化物＋油っていつ以来やの…
だが！　帰ってから走ったんだから帳消し！　　　…になるといいなぁ…(｡´(ｴ)｀｡)

■今までちょっと遠くの大きな公園まで走って一回りして帰って来てたんですが、こないだ雨の合間にちょっと走ろうと、近所の小さな公園のジョギングコースを走ってみたんですが…。

正直、距離が短いってんでなめてました。
　


きつい！！(ò(Å)ó)
公園自体が小さな丘を削って作ったのか、延々ゆるい登り下りが続く！
今まで4kmくらいは走っていた筈なのですが、ここでは3kmいけるかも怪しい…！
　
そんな訳で、今はそちらでジョギングトライ中。
この勾配を征しないと幸せは訪れない！！！


…かどうかは知らないがヽ(´(ェ)｀)ノ。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おでん＠（1人前） 251 kcal
10時
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g（0.3人前） 78.6 kcal
11時
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
浪花家@曳舟 たいやき（1人前） 222 kcal
14時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
20時
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
ガスト ミックスガストピザ（1人前） 598 kcal
  1486 kcal
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