緊急対策【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マジンガーさんのトップページ>記録ノートを見る>緊急対策
09年12月07日（月）

緊急対策
< 歩いちゃった 　｜　しょせん付焼き刃 >
週末、調子に乗って食べ過ぎ。一挙に２ｋｇ太り、１ヶ月前の体重に
逆戻りしてしまいました。
急遽、今日は１７０００歩も歩き、昼はざるそばのみ。夜のアルコールは
久しぶりに缶ビール３本だけ（焼酎抜きは１ヶ月ぶりかな）に抑えました。
明日の朝、どこまで減っているか・・・

【記録グラフ】
タバコ
27本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
17503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
74.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
90.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE