no title【ゆざわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪量
11.5976kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		除脂肪体重
41.6029kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
15.8004kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1203kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2704点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
株式会社　若菜 いなり寿司（3人前） 213 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
17時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ [カップ] 240ml（1人前） 106 kcal
23時
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
白菜の浅漬け（1人前） 6.4 kcal
  1447 kcal
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