ダイエット257日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

ダイエット257日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（そばめし，スパゲッティ，ミニコロッケ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，豚唐揚げ，イモサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2784歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
9時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
ニチロ そばめし（0.7人前） 510 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
13時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.5人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  1544 kcal
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