雨の為歩けず【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

雨の為歩けず
< 炭水化物 　｜　２万歩達成！ >
足首骨折のギプスが取れてから、毎日１万歩以上キープして
来ましたが、今日は１日雨。
いつもは歩いて通勤するところ、往復ともモノレールを利用し、
歩数わずか４千歩強。
週末は天気も回復しそうなので、目標は高く、土日で４万歩
目指します。

【記録グラフ】
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
89.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
74.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4806歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
21本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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