2009/12/11【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

2009/12/11
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【記録グラフ】
夜の体重
47.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
北陸製菓 ハードビスケット（0.2人前） 94.6 kcal
8時
菓子パン（0.5人前） 125 kcal
10時
トップバリュ ミルクティー（0.2人前） 40.4 kcal
11時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
フランソア てりマヨバーガー（1人前） 353 kcal
リョーユーパン しっとりチーズ（0.5人前） 170 kcal
17時
マクドナルド チキンマックナゲット（0.4人前） 102 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（0.5人前） 265 kcal
20時
プレーンオムライス（0.7人前） 403 kcal
  1954 kcal
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