2009/12/10【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

2009/12/10
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【記録グラフ】
夜の体重
47.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
越後製菓 ふんわり名人　きなこ餅（1人前） 77 kcal
9時
しそひじきおにぎり（1人前） 180 kcal
10時
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア（1人前） 53 kcal
13時
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前） 160 kcal
16時
ご飯 中（1人前） 168 kcal
丸美屋 とり＆たまごそぼろ（1人前） 15 kcal
レタス（1人前） 0.72 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
手羽先の甘辛揚げ（1人前） 131 kcal
ピーマンの卵とじ（1人前） 71 kcal
マルちゃん 黒豚シュウマイ（2人前） 75.6 kcal
18時
正栄デリシィ コーンチョコ（0.6人前） 222 kcal
北陸製菓 ハードビスケット（0.3人前） 142 kcal
19時
カルビー ジャガビー（1人前） 101 kcal
20時
水炊き（1人前） 126 kcal
21時
不二家 大玉ミルキー（1人前） 24 kcal
  1552 kcal
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