１０日目【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

１０日目
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【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1313kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヴィドフランス くるみパン（1人前） 225 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
サニーヘルス マイクロダイエット ドリンク ココア味（1人前） 174 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
18時
マフィン（1人前） 193 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 324 kcal
  1313 kcal
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