no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
8時
カカオと果実（1人前） --- kcal
ハムステーキ（1人前） 84.7 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
18時
シーフードのトマト煮（1人前） 165 kcal
ほうれん草のキムチ炒め（0.5人前） 56.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（0.3人前） 70.8 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  889 kcal
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