no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1085kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
からし明太子（1人前） 6.3 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
22時
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 127 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1619 kcal
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