12/12【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

12/12
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
豆腐（1人前） 196 kcal
イナバ 油を使用しないライトフレーク（1人前） 61 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 23.5 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前） 49 kcal
薄力粉（1人前） 29.4 kcal
卵（2人前） 130 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
かつお（1人前） 185 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
白菜（1人前） 32.2 kcal
切り干し大根とにんじんとこんにゃく（1人前） 266 kcal
白菜とカブ（1人前） 21 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
大根とにんじん（1人前） 38.5 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
ワイン（赤）（1人前） 548 kcal
越後生一番 もち（1人前） 103 kcal
リスカ しっとりチョコ（0.4人前） 186 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
㈱遠藤製餡 つぶあん（0.1人前） 27.8 kcal
  2624 kcal
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