12/13【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

12/13
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【記録グラフ】
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
とりささみ（1人前） 84 kcal
豆腐（1人前） 196 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
ハウス めざめる（1人前） 63 kcal
切り干し大根とにんじんとこんにゃく（1人前） 159 kcal
もやし（1人前） 92.5 kcal
エリンギ（1人前） 9.8 kcal
ほうれん草（1人前） 30 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
ホタテ（1人前） 115 kcal
牡蠣（1人前） 81.9 kcal
白菜とカブ（1人前） 21 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 214 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
切り干し大根とにんじんとこんにゃく（1人前） 266 kcal
20時
越後生一番 もち（1人前） 103 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 56 kcal
  2076 kcal
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