12/14【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

12/14
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【記録グラフ】
食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とうふ（1人前） 144 kcal
とりむね皮なし（1人前） 42 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
12時
セブンイレブン しらす御飯弁当（1人前） 339 kcal
セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）（1人前） 25 kcal
13時
ワイン（赤）（1人前） 256 kcal
とりむね皮なし（1人前） 42 kcal
15時
チョコレート（1人前） 55.7 kcal
19時
大根（1人前） 39.8 kcal
手羽先（1人前） 78.1 kcal
木綿豆腐（1人前） 144 kcal
20時
真昆布（1人前） 7.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 79.6 kcal
いか（1人前） 291 kcal
トマト（1人前） 38 kcal
日本酒（1人前） 214 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
オーヴィル ポップコーン（0.1人前） 21.6 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
切り干し大根煮（1人前） 195 kcal
  2271 kcal
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