38日目：2009/12/13　体じゃなくて【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

38日目：2009/12/13　体じゃなくて
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昨日から今日に掛けて、MPVの車検。
ついでに色褪せがひどいLapinのコーティングも。
来月はそのLapinも車検で、体じゃなくて財布が軽くなる一方の季節です・・・。＝＝


【今日の運動】
なし

【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
600kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1171kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2452歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
1.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
キッコーマン よせ鍋つゆ 鶏がら塩（0.25人前） 63.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
生しいたけ（1人前） 5.4 kcal
紀文 鶏だんご（0.9人前） 161 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
20時
ツナのポテトグラタン（1人前） 401 kcal
ほうれんそうのシーザーサラダ（1人前） 164 kcal
ネスレ カプチーノ（1人前） 58 kcal
ジョナサン 抹茶ラテ（1人前） 110 kcal
  1159 kcal
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