パン吉さん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年12月12日（土）
37日目：2009/12/12 週末は・・・ |
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週末は完全に運動不足のカロリーオーバー。
お昼にネカフェで食べたロコモコ丼が想像以上のカロリー。
【今日の運動】
なし
【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 大塚製薬 カロリーメイト ブロック（メープル味）（0.25人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| にんじん（1人前） |
7.4 |
kcal |
| 無印良品 オニオンスープ（1人前） |
31 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
428 |
kcal |
| 13時 |
| ネスレ カプチーノ（1人前） |
58 |
kcal |
| 20時 |
| キッコーマン よせ鍋つゆ 鶏がら塩（0.25人前） |
63.8 |
kcal |
| 紀文 鶏だんご（1.3人前） |
233 |
kcal |
| 白菜（1人前） |
14 |
kcal |
| 長ネギ（1人前） |
11.2 |
kcal |
| 緑豆もやし（1人前） |
14 |
kcal |
| 木綿豆腐（1人前） |
108 |
kcal |
| 春菊（1人前） |
8.8 |
kcal |
| エノキダケ（1人前） |
4.7 |
kcal |
| 生しいたけ（1人前） |
8.1 |
kcal |
| たらこ（1人前） |
112 |
kcal |
| めかぶ（1人前） |
2.8 |
kcal |
| 八葉水産 たこわさび（1人前） |
58 |
kcal |
| キリン コクの時間 [カン] 350ml（0.5人前） |
79 |
kcal |
| キリンビール 白麒麟 [カン] 350ml（1人前） |
147 |
kcal |
| 21時 |
| サントリー －196℃ ゼロドライ チェリーコーラ [カン] 350ml（1人前） |
109 |
kcal |
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1937 |
kcal |
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