36日目：2009/12/11　フテ寝な一日【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

36日目：2009/12/11　フテ寝な一日
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朝から不正出血あーんど雨。
なんだよー、ちぇっちぇっちぇ。
フテ寝しちゃえー！
てなワケで、気分が上がらずだらりーんと過ごした今日。
夜はガーちゃんが忘年会でいなかったから、レンタルショップに返却ついでにほか弁（今はほ（っと）も（っと）弁？）で済ましちゃったぃ。
揚げ物カロリーおっとろしー！（＝＝；


【今日の運動】
なし

【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
600kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1161kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1124歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
-0.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
トップバリュ ライトミール　ブランサンド　カカオ味（1人前） 88 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 ふわりん（1人前） 78 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
20時
ほっともっと おろしチキン竜田弁当（1人前） 905 kcal
  1348 kcal
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