35日目：2009/12/10　ピカピカ【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>パン吉さんのトップページ>記録ノートを見る>35日目：2009/12/10　ピカピカ
09年12月10日（木）

35日目：2009/12/10　ピカピカ
< 34日目：2009... 　｜　36日目：2009... >
ここ最近、少ーしウォーキングコースを変更中。
それはナゼかと言うと・・・クリスマスイルミネーション目当て！
一般住宅でそれはチョットやり過ぎでないかい？って位スゴイ。
数軒でどう考えても競い合ってるだろってレベル。
キレイだから見てるこちらはいいんだけど、住宅街なもんで、もれなくわんこに吠えられるのが玉に瑕・・・。＝＝


【今日の運動】
ウォーキング　6.23km

【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）238kcal＝838kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
838kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
万歩計
10049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1163kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
0.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
14時
お茶漬け（1人前） 260 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
20時
豚肉とマイタケの炒め物（1人前） 259 kcal
チーズと黒胡椒の温やっこ（1人前） 245 kcal
とんぶり（0.5人前） 36.4 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（1人前） 107 kcal
ワカメとたまねぎの味噌汁（1人前） 43 kcal
21時
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
石屋製菓 白い恋人（1人前） 50 kcal
  1394 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE