いよいよ健康診断【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

いよいよ健康診断
< 週末４万歩！ 　｜　明日は測定日 >
足首骨折のギプス取れてから１週間。
だいぶ長距離が歩けるようになって来ました。
ここ数日は毎日１万歩以上。まだペースはのんびりですが、
だんだん筋力も回復しつつあり、左右の足の太さも、だいぶ
近づいてきました。

１６日（水）には、毎月定例の血液検査。
このところ食べ過ぎ・飲み過ぎが続いており、あまり自信は
ないですが、ウォーキング再開の結果がどう出るか、楽しみです。

明日は接待での飲み会。
翌日の健康診断に向け、何とか２１時には飲食終わらせたいのですが・・・

【記録グラフ】
タバコ
23本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
18871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
75.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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