週末４万歩！【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

週末４万歩！
< ２万歩達成！ 　｜　いよいよ健康診断 >
足首の骨折から本格復帰後、初の週末。
土日２日間で４万歩の目標を立てましたが、無事達成。
週末２日の合計で、４７，５５８歩！
これだけ歩ければ、来週の月例に３ヶ月ぶりにエントリー
しようかな。
ボーナス大幅減の中ではありますが、久しぶりにゴルフの
虫が疼いてきました。

【記録グラフ】
筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
24865歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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