ダイエット261日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

ダイエット261日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉団子，ミニコロッケ）
【間食】
エクレア，たい焼
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，チキンピカタ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-15.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2782歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンピカタ（0.8人前） 450 kcal
20時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
たい焼（1人前） 101 kcal
  1647 kcal
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