no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大判焼き（1人前） 133 kcal
コーヒー　（2人前） 12.8 kcal
12時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
13時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
19時
牡蠣（1人前） 36.4 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1607 kcal
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