ﾌﾟﾗﾝﾀﾝ【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

ﾌﾟﾗﾝﾀﾝ
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ﾌﾟﾗﾝﾀﾝの地下のパスタ夜ごはん
赤坂　の韓国料理

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
12時
コレア サムゲタン（1人前） 740 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
コーヒー　（2人前） 12.8 kcal
  1900 kcal
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