no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

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朝の30分
【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
11時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
豚汁（1.5人前） 567 kcal
22時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2817 kcal
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