no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

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30分まどろむ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
天ぷらそば（1.5人前） 679 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2741 kcal
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