3【nyantaruさんの健康管理カラダカラノート】

nyantaruさん

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< 2日目　｜　4 >

【記録グラフ】

体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
パン（1人前）	172	kcal
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
低脂肪乳（1.2人前）	114	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
イチゴ（3人前）	15.3	kcal
山和食品味付け卵（1人前）	123	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前）	25.9	kcal
里芋の煮っころがし（0.2人前）	20.6	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
10時
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
12時
良品計画レッドカレー（1人前）	204	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
15時
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
19時
鉄火巻き（1人前）	329	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（0.3人前）	52.5	kcal
から揚げ（0.2人前）	100	kcal
23時
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
	2155	kcal
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