2日目【nyantaruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

2日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
10時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
15時
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
16時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
砂糖（三温糖）（5人前） 57.3 kcal
  2305 kcal
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