4【nyantaruさんの健康管理カラダカラノート】

nyantaruさん

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【記録グラフ】

体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
3006kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	224	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
11時
いなりずし（2人前）	419	kcal
12時
無印良品手づくりキットタイカレーグリーン（1人前）	408	kcal
ご飯（1人前）	420	kcal
ココナッツミルク（1人前）	75	kcal
揚げ餃子（0.3人前）	117	kcal
焼きそば（0.2人前）	127	kcal
14時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	92.4	kcal
20時
おはしカフェガストカニせいろご飯（1人前）	571	kcal
きんぴらゴボウ（1人前）	74.3	kcal
22時
グリコ BCAA（1人前）	16	kcal
23時
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
	3006	kcal
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