no title【nyantaruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

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　｜　2日目 >


【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
10時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
14時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
17時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
20時
マルハ かにみそ　かに肉入り　缶５０ｇ（1人前） 67 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  2214 kcal
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