たこきゅうぴいさん
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09年12月16日（水）
コートを出す。 |
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< 寒い朝。
｜ 蓮根。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳＆野菜ジュース
【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉、ハンバーグ、卵焼き、ウインナー、しゅうまい、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】 コントレックス（水）おかき
【晩ごはん】 ミートパイ サラダ リンゴ
【夜食】
【今日の感想】 旦那君が食べてみたいというので今日は何とも小じゃれた『ミートパイ』
出来るのか非常に不安である。失敗したらお茶漬けにでもしよう（爆）
ひき肉とかいためるところまできました
後は包んで焼くだけなんですが どうなるやら？？
昔は薬指に入ってたリングを取り出してピンキーリングにしてみた
ちょっと左手がごてごてしすぎな〜気がする〜
胃がちょっとつかれてるぽい？コントレックスあわなかったかしら
パイ生地の焼けるいい香りがたまんない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| トップバリュ 野菜ジュース（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 11時 |
| 鶏肉（0.5人前） |
178 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| ウインナー（0.1人前） |
6.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| ウインナー（0.2人前） |
12.8 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| 14時 |
| おかき（1人前） |
10.4 |
kcal |
| 18時 |
| ミートパイ（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| サラダ（1人前） |
133 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| ミートパイ（1人前） |
351 |
kcal |
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1615 |
kcal |
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