no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1790kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
19時
セブンイレブン 野菜たっぷりちゃんぽん（1.3人前） 514 kcal
焼き餃子（0.8人前） 305 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1790 kcal
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