地震だよっ!!【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日(金)

地震だよっ!!

< no title  | プレゼント・・... >
朝方の地震・・・
こわかったぁ~。

どうしよう!!
子供たちを起こすか?非常袋だすか?
窓を開ける?2階だから下に降りたほうがいいかな?\(゜ロ\)(/ロ゜)/

と、あたふた?頭の中でのみした。
ようは、布団から出られず・・だんはんもちょっと目を覚ましただけで
すぐイビキかき始めたから
どうせなら、家族で一緒に寝たままあの世に行こう・・・
と寝てしまいました・・・(-"-)

何かで見たけど、どうすればいいか聞いたことあるけど
わすれちゃいました。
意味ないねぇ~^m^

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
万歩計
9500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
犬の散歩
10分
犬の散歩(分) のグラフ
食事の記録
1455kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
ハインツ ミネストローネ(0.2人前) 15.4 kcal
10時
みかん(1人前) 25.3 kcal
フジッコ ふじっ子 おまめさん 黒豆(4人前) 85.2 kcal
レンコンの炒め煮(0.2人前) 189 kcal
クリームコロッケ(0.5人前) 191 kcal
11時
ごはん(0.2人前) 67.2 kcal
22時
すき屋 サラダ(1人前) 24 kcal
すき屋 牛皿定食 100g(1人前) 858 kcal
  1455 kcal
食事レポートを見る
コメント
信夫とゴンジャ 2009/12/18 11:25
震度5でしたね
怖かったでしょ
二階にご家族の皆さん寝てらっしゃるんですか
阪神大震災の時二階の方は生き残りました
私の友人のご両親は一階で寝ておられ亡くなられました
まずゆれたら皆さんの安全を・・・
箪笥・冷蔵庫・本棚の下敷きにならないか・ガラスで手足を切らないか
家を離れる時はブレーカー下げて火事にならないように
ゆれてる時に外に出ると上からの落下物が頭に当たり陥没したそうです。
また起こるかもしれない地震にいつも考えています
スリッパ・靴は2階に置いています。ガラスの怪我で病院内は血のりで道案内が出来ていました
これが現実です。まずは落ち着いてね
 じゅのあ 2009/12/18 22:34
ほんと怖かったです(>△<)
お友達つらかったでしょうね・・・。
天災は 本当に防ぎようがないですね。
靴のことは聞きますが、実践していないので
今夜から実践します!!ロープもあるといいですね!!
買ってきます!
PONPY 2009/12/18 11:41
大変だったねー  けっこう揺れたのかなぁ?
朝方の地震は怖いねー  私も阪神大震災のときに経験しました。
ウチは震度4だったから大丈夫だったけど、怖かったよ。
その日一日、家に小さかった長男と2人、いることができなくてダンナの会社にいっしょについて行ったよ。
まだまだ地震が続いてるみたいだから気をつけてね。
 じゅのあ 2009/12/18 22:43
阪神経験者なんですかっ?(゜ロ゜)
大変でしたね!
私の友達も神戸に住んでいたんですけど船で和歌山に逃げたそうです。
PONPYさんの気持ちわかるゥ~。
私も、今日家族と離れるのこわかった!!<(>□<)>
今日も家に無事に家族集合できてよかった(^◇^)
PONPYさんも気をつけてぇ~(@^^)/~~~
lovemaria 2009/12/18 11:54
私も頭の中だけ騒いで、体は完全に寝てましたw
これじゃぁ、次の瞬間に大きな揺れが来たとき、手おくれですよねー;;
今日は二回も地震あったし、関東もやばいんですかね。
 じゅのあ 2009/12/18 22:46
ほんと!!
何があってもいいように、
後悔しない日々を送りたいものですねぇ~(^◇^)
ちょん丸&鷲 2009/12/19 10:30
北関東もけっこう揺れたらしくて、旦那も気付いたらしかったんだけど、わだすはじぇ~~んじぇん気が付かなかった。。。 赤んぼも、フツーにぐっすりと眠りこけてたし。。。
鈍感な親子。。。。--;
 じゅのあ 2009/12/22 09:39
知らぬが仏(^◇^)という場合もありますがなぁ~~ヽ(^o^)丿
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