[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じゅのあさんのトップページ>記録ノートを見る>[運動の記録]に関する記録ノート

[運動の記録]に関する記録ノート

11月25日　さて・・・ 【運動の記録】
【今日やった運動】
　　６キロ　４８分
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　続きを読む
09月17日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
　チャリ　　　　　　　４０分　
　バドミントン　　　１２０分
　チャリ　　　　　　　２０分
　犬の散歩　　　　　　１５分
【運動した時間】 ...
コメント(0)　続きを読む
09月15日　順調に・・・？ 【運動の記録】
【今日やった運動】
有酸素　　犬の散歩　　　 ４０分　
　　　　ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ　　　　２０分
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ　　　　　　３分
マシン　　CP　　　　　　２５　×　１５ｒ　×　２
　　　　　lp　　　　　　７０　×　１０ｒ　×　２ ...
コメント(4)　続きを読む
09月11日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
　ランニングマシン　４５分　５．５K
　Ｃ.Ｐ ２５×１５ｒ×２
　Ｌ．Ｐ　　　　　　５０×１５ｒ×２
　Ｈ．Ｐ　　　　　　３０×１５ｒ×２
　Ｌ．Ｃ　　　　　　２０×１５ｒ×２ ...
コメント(0)　続きを読む
09月10日　今日は、軽めにマシンから！ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ランニングマシン　45分　5キロ
CP　　　　　　　　２０×２０　２セット
HP　　　　　　　　３５×２０　２セット　
LP　　　　　　　　　　　１０
LC　　　　　　　　　　　１５ ...
コメント(2)　続きを読む
09月08日　みんなの食事記録って・・ 【運動の記録,通常日記】
【今日の感想】 えらいなぁ～
すごいなぁ～
みんなの食事記録とか覗かせてもらうと
落ち込んじゃうョ・・・(-_-;)
だって、ここのところ２kg増なのに
食欲ぜんぜん落ちないのォ～(T_T)~~~ ...
コメント(4)　続きを読む
03月16日　　正しい足の着き方って？ 【運動の記録】
【今日やった運動】公園　６ｋｍ　ウォーキング

【運動した時間】 １時間

【新たな発見】
...
コメント(0)　続きを読む
03月14日　ストレス解消に！！ 【脳トレ記録,ダイエット成功談,病気の体験談,メンタルの記録,妊婦の記録,介護の記録,闘病の記録,運動の記録】
【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョグ　　
　　　　　　　　　 ダンベルプレス　　　　　３セット
　　　　　　 　　　サイドレイズ　　　　　　１セット
トライセプス　　　　　　１セット
　　　　　　　　　 シットアップ
　　　　　　　　　 ツイスト　 ...
コメント(0)　続きを読む
03月13日　あなどれない！！５４歳！ 【運動の記録】
【今日やった運動】 エアロビクスなど２時間（高齢者）
　　　　　　　　　　バドミントン（シングル）　　４０分

【運動した時間】 ２時間４０分

【新たな発見】 ...
コメント(0)　続きを読む
02月19日　やっぱ、自己流はいかん！ 【運動の記録】
【今日やった運動】
バドミントン・コアトレーニング・ウォーキング・犬の散歩
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
自己流はいかん！ ...
コメント(0)　続きを読む
1 2 次の1件≫